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Oddio gli esami!

Per noi poveri universitari comincia il calvario, e quindi, la depressione dovuta all' inizio della sessione invernale di esami.
Come si può rimanere sereni nonstante tutto?

Ora vi do qualche consiglio rispetto a cosa faccio io :
        
         1) Almeno ogni 2 ore di studio prendetevi una breve pausa che consista nel fare qualcosa che
             impegni la mente totalmente in modo da mettere il cervello in stand-by che, quando si
             riparte, lavora molto meglio.

         2) Prova a studiare facendo un' attività fisica come la cyclette che ti permette di pedalare
             e nel mentre leggere il libro o gli appunti; il moto fisico fa produrre al corpo un ormone, 
             l' endorfina, che da una sensazione di felicità e serenità.

         3) Visto che sei costretto a studiare fallo almeno in comodità! Prediligi un bel divano o 
             poltrona o ciò che avete in casa; sa dovete usare il pc e avete un portatile vi consiglio
             di acquistare un semplicissimo tavolino pieghevole e potrete così usarso con meno 
             stress. Io, per esempio, ne ho uno dell' ikea che ho pagato una stupidaggine... infatti
             ora sto lavorando sul mio bel divano di pelle in salotto....

         4) Ripete, anche con appunti e/o libro davanti, quello che avete studiato ma fatelo facendo
             qualcosa di rilassante come cucinare, fare la maglia (è un' abitudine da nonne che sta 
             prepotentemente tornando in voga e, oltretutto, e' un antistress eccezionale e in più è 
             utile!...guardate che la faccio anche io!!!) o fare  l' enigmistica che oltre a rilassare tiene
             allenata la mente per dare il meglio.

         5) Mentre studiate, fatevi una tisana o un the o,d' inverno perche' no?!, 
             una bella cioccolata o l' estate fateviacqua fresca e sciroppo comunque  qualcosa
             di dolce : aiuta sempre a tirare su di morale.

Spero che i miei consigli vi siano d' aiuto....fatemi sapere se li avete provati e come è andata perchè sono curiosissima!

Al prossimo post ciao!
           
            

Pubblicato il 16/12/2005 alle 21.18 nella rubrica Imbronciata.

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